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ダウンバイロウ | 中田英寿のサッカーを トップ
サッカー日本代表中田英寿(ヒデ)選手の後継者を探して。サッカーニュースをプレーヤーの視点から分析。サッカー フットサル実践記やプライベート日記、サッカーメディアの裏側の人をご紹介。

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小野 伸二の素性

昨日は久しぶりのミニ大会。
張り切っていったものの場所を間違え30分のロス。。。
みんな忘年会やら何やらで始まる頃には疲れてた。
今日は弱い方のチームに参加。
俺はここぞとばかりにバシバシゴール!
ヒールキックやら反転してそのままシュートやら
やりたい放題だったんだけど、
相手が見た事がある。
そう、前にこのチームで参加した時に出場していたチーム。
プレーも見栄えも小野 伸二そっくりな奴がいたチーム。

うちのチームは人数が多かったので適当な組み分けにしたら、
そこのチームにはボコボコにされてしまった。
しか~しこんな事もあろうかと、
本命チームから2人助っ人を連れてきていたので、
俺を合わせて3人で組みいざ勝負。
今日は相手に小野 伸二もどきがいなかったけど、
それでもみんな十分上手い。

ピッピーーー!
ヘヘヘ、ざま~みろ(笑)。5-1で撃破してやりました。
エッヘン、このカテナチオな俺に攻撃的にくるとはハマったな。
前々から考えていたマンツーマン&ゾーンを声を掛けながら徹底させた結果。
俺はメインのチームでは全く権力がないので、
いつもやりたいと思いつつ却下されていた。。。
サッカーはDFから。
これはやっぱり基本だよね。
相手の方がどう見ても上手いんだけど、
うちがカウンターでバシバシ決めてやった。

そしてそして、、、
なんとびっくり!!!
あの小野 伸二もどきはJFLのチームに所属していた!
それ以外にもJFLのサブが3人、
それ以外は各高校のキャプテンばかりというチーム!
あ~、良かった。俺がめちゃくちゃ下手なんじゃなくて、
相手が上手すぎるだけだった。(笑)

待てよ?
それに勝てたという事は俺らもなかなかということじゃないか!
フフフ
だいぶ手を抜いてくれたとはいえ、
自信になったぞ。(笑)
もっと練習だぁ!

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眠りの日

14時間睡眠。。。
サッカーをやるようになってから、
1ヶ月に1日くらいしか予定のない休みがなくなった。
明け方4時に寝て14時に起き毎日やっているヴォイストレーニング30分、
ザスパ草津対東京ヴェルディ1969の試合、
Jリーグ28(スカパーがやってる番組)、
チャンピオンズリーグ
バルセロナ、ミランの各グループリーグ最終戦消化試合を見た。
ザスパ草津も元Jリーガーが多いんだね。
横浜Fマリノスとやった試合は見れなかったけど、
今日見た感じではJ2のチームと遜色ないように見えた。
小さな町だから今後どうやって資金力を高めるかが課題なのかな?
その後にチャンピオンズリーグを見たから、
あまりのスピードのギャップにビックリした。(笑)
どっちのチームも最後きっちり決める選手がいれば、
なんてことない試合で途中から早送り。
DVDって便利だね。(笑)
Jリーグ28は面白いチームとつまらないチームがはっきりしてる。
チームの資金力も思いっきり見える。
全体的に西のチームの方が面白いかな。
お笑い部門ではヴィッセル神戸にかなうところはない。(笑)
試合でもあれだけ弾けてれば言う事無しなのに。
サガン鳥栖はグラウンドは綺麗なんだけど、
コインシャワーみたいなシャワーボックスと、
プレハブのミーティングルーム。
J1の選手があれ見るとサッカー続けるのと、
勉強してコーチかなんかに転向するので悩むかもしれないね。
本橋 卓巳がマリノスから鳥栖にレンタル移籍してたけど、
相当たくましくなったと思う。
さらにモンテディオ山形に移籍になったけど、
やっぱり選手は試合に出てなんぼ。
良かったよねぇ、それまでマリノスでは「俺どうしよう?」
みたいな感じだったと思うけど、
今やJ1昇格を狙うチームに「是非うちで」なんて
必要とされるようになった。
今年の活躍なくしてはそれもありえなかったよね。
阿部 祐太郎なんかも鳥栖で鍛えた方がいいと思うけどな。
このJリーグ28はJリーガーも結構見てそうな気がする。
特にチームで自分の立場が危ない選手。
「ヴァンフォーレ甲府の寮って団地じゃん。」
とか移籍をする時の判断材料がいっぱいある。
サッカー以外の部分でも
ゴキブリがいっぱいでそうな所で頑張れるかとか
無視出来ない事なんじゃないかな。
そんな裏側がよく見える。

そして20時にまた一眠り。起きたら夜中の0時。
体の芯から疲れが取れた気がする。
という事で練習。
やっぱり調子が良いね。
この間気付いた事なんだけど、
ドリブルはコンクリートの上が一番やりやすい。
イレギュラーがないし、ボールが必要以上に転がらない。
軸足も滑らないしね。
逆に言うと砂の上で上手くやれるようになれば
相当タッチが柔らかくなる。
ちょっとでも強く蹴るとコロコロ転がっていっちゃうから。
体調が良いと姿勢が良くなるし、
姿勢が良くなるとまわりも良く見える。
久々に思いっきりこけたけど、
ボールを触った時の感触は凄く良かった。
毎日がこうだともっと楽しいんだけどね。

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日曜日は幻?

なんだったんだ、あの切れ味は?
俺の練習場所は良くある砂の公園なんだけど、
全然ボールが足につかない。
ウゥゥ、全然上手くなってた訳じゃないんだぁ、はぁ。。。

いや、ちょっと待て。
リフティングまで下手になってるはずが無い。
今日は体調が悪かった事にしよう。
いや、やっぱりただのヘタクソなだけのような気もする。

コンクリートの上はボールが扱いやすい。
砂はでこぼこがある上にボールが滑る。
でも全体練習の時のグラウンドも人工芝の上に
砂撒き過ぎな感じだからこれに慣れといた方がいいよなぁ。

リフティングでつまずいて30分近くやっちゃった。
ホントはスピードを上げた
スラロームドリブルの練習がやりたかったのに。
明日は調子がいいといいなぁ。

最近は筋トレにストレッチ、それに飯をいっぱい食う。
体脂肪12%、体重67キロ。
少しマッチョになりかけだぞ。
絶対にいかん。
俺が欲しいのはスピード。
ただでさえ足が遅いのにこれ以上体重が増えたら絶対遅くなる。

飯の量を減らすしかないなぁ。

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疲れ果てた・・・

4時間交代無しの5対5。
最近寒いせいか人が全然来ない。
たくさん試合が出来るのは喜ばしいんだけど、
昨日の今日で体のエネルギーが途中で切れた。
というか、やってる途中に腹が減った。(笑)

今日はそんなに上手い奴がいなくてちょっぴり中心気味。
対戦相手は中学からずーっとサッカーをやってきた奴ばかり。
ほとんどミスをしない。
一人、顔は中村 俊輔、プレーは石川 直宏そんな奴がいた。
接触プレーが一切禁止だから足が早い奴はホント対処に困る。
DFも頑張る奴で良いプレーヤーだと思った。
俺は今日バリバリドリブラー。
嬉しいねぇ。
逆を取るフェイントがバシバシ決まった。
もうボールを持つのが怖くない。
はじめての横ドリブルも出来た。
テレビじゃ分かってるんだけど
実際プレーすると縦に急ぎ過ぎるきらいがる。
横ドリブルなんてたいしたことないんだけど、
いざやってみると、中のマークがずれて、
抜群の効果あり。
パスコースがなくて味方も走れない状況ではめちゃ有効。
「俺ってゲームメーカー?」
とんでもない勘違いまでしてしまった。

ただゴール前だよね。
トラップして顔上げて反転してって難しい。
何回も思うけどボール貰う前には周りを見て
やる事は決めておかないといけない。
ただ良いボールばかりがくるわけではないから
準備してても対応が難しい事もある。
そこで例のフェイントが出せるほど冷静になれればね。

絶対なってやるぞ!

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いやぁ~~~、これじゃまずい!

今日は練習試合。
これからはレガースをしっかりつけて、
本番に備えようと本格的に準備したらめちゃくちゃやりずらい。
なんなんだろ?
自分の足じゃないみたい。
スーパーミス連発で俺のせいで3点も取られた。
後ろでの横パスは危険。
なのに当たり損ねでコロコロパスを取られたりして、
一発カウンター。。。

最近仕事が忙しくなってきて睡眠時間が4時間くらいになった。
だったら夜中に練習なんかするなって話しだけど、
楽しくてやめられません。(笑)
もっと1日の時間割をきっちりしないと
元々下手なのにさらに下手になってしまう。。。
難しいねぇ。

しか~し、フフフフフ。
必殺、悩殺、切り返しをゴール前でぶちかまし、
二人が滑ってくれた!
嬉しいぞう!
でも繋げるとこ繋げないとチームとしてまずいよね。

今日の教訓。
コンディション調整は自分が思ってる以上に大切。
何回目だよ、この教訓。。。

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ほんわか大会

1試合目で点が取れちゃった。エヘヘヘヘ
でも今日のチームは俺でも中級くらいのレベルだから、
あんまりなんとも・・・。
味方のボレーシュートを押し込んだ。
リフティングの練習成果あり。
今日のテーマはドリブルだったんだけど、
前を向く機会が殆どなくてイマイチ。
でもミスがなくなってきたのは大きい。
どっからでもシュートが打てるようになったのも。
意識の問題が大きいのかな?
まだ股関節が痛くて思いきっては出来なかったけど、
切り返し切り返しは楽しかった。
やりすぎて同じ相手を何回も抜かなきゃならなくなったけど(笑)
相手を振った後どうするかをこれから練習しよう!

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グラウンドがいいって大切

ホントこんな時間まで俺はアホなのか?
さすがに軽めの調整。
今日はコンクリートの新しく見つけた壁の前で練習。
いやぁ、俺って上手いじゃん。(笑)
そう錯覚させるくらい平らである事と
イレギュラーしない事って大切だって分かった。
相変わらず浮き玉で壁に蹴った時はきっちり実力発揮でへこんだけどね。
ドリブルも腰を回してきゅんきゅんやっても、
足元がいいから凄く上手くいった。
実戦でこれだけ出来ればごぼう抜きなんだけど
果たして土曜日の結果はいかに?!

ムムム、気が付いたら1日日記サボってるじゃないか!いかんぞぅ。。。

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ねむい~~~

日曜の全体練習がなくなったので、
月曜日にもかかわらずやってしまった。
最近リフティングが急激に上手くなって、
安定して出来るようになった。
安定してるのは右足だけだけどね。。。

相変わらずぎりぎりまで顔を上げて、
狙った所に蹴るのが上手くいかない。
これはホントに難しい。
多分7メートルくらいしか離れてないと思うけど、
壁の狙った所にいかない。
跳ね返ってきたボールをダイレクトで蹴るんだけど、
3回に1回くらいかなぁ。
あとは1メートル近くずれる。。。

新たにドリブルからパスっていう設定で練習をしたんだけど、
危険過ぎて実戦で使えません。。。
ドリブルだけでいっぱいいっぱい。
最後がへなちょこパス。
まずいなぁ。
実戦に近づける為には、
動いたボールでないと意味が無いし。
俺って意味がない。。。

切り返しは腰を回すっていう前にやった事を思い出して、
結構上手くやれたとは思う。
浮かしたボールのトラップもまあまあ出来てた。
これからはドリブル&パス。
ドリブル&シュート。
これだ!!!

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う~ん、不満だ

いったいどういう事なんだろうか?
今日の前半2時間は弱いチームとの対戦だった。
きつめに寄せてやればなんの問題も無いようなチーム。
案の定ボコボコにした印象がある。
俺も楽にボールを受けれたし。
ちょっと腹減ってて注意力散漫だったけど、
俺のマークからは点を取らせなかった。
問題は攻撃なんだよね。
それが後半の知らないチームに誘われてやった時に思いっきり出た。

2時間やった後だから疲れてるのはしょうがない。
でも、試合時間7分の休憩7分。
しかも相手は出ずっぱり。
このアドバンテージを考えると、
一概にうちだけが大変だったっていう言い訳は出来ないよねぇ。

俺は腹へってたから最初様子を見てたんだけど、
味方ボールの時に後ろに3人もいる。
これはどういう事なんだろう?
後ろなんか一人いれば良いわけで、
残りの二人はサイドに開く。
TOPは引いてきて基点になるか、
裏に抜ける。
相手は高校まで10年間ばっちりサッカーやってきました
みたいな上手い奴が3人いて
のんびりしてるとあっさり取られる、
守る時は裏を取られる。

予想通りすぐにばててしまったうちのチーム。
おれは前で受けたり裏に抜けようと思って走った。
相手は調子に乗って前から来てたから。
俺はサイドかTOPにいる事が多いんだけど、
せっかくDFを引きつれて走ってるのに、
無駄に走って自己満足するなと言われた。
かなり???だ。
簡単にいうと出せないとこに走っても意味が無い
と言う事だと思うけど、
その俺が空けたスペースに誰も走らないで、
後ろに二人いるっていうのはどういうことなんだろう?
練習の時から思ってるけど、
明かに攻守の切り替えが遅いんじゃないかなって思う。
マークを外して二人を俺が引き連れているわけだから、
俺の後ろは空いてるのに歩いてる。
うちのチームは高校までやってた人は少ない。
つまり俺みたいなヘタクソが多い。
だったら勝つ為には絶対に自分のマークを外さない事。
前からマンツーマンでつく事以外に勝ち目はないんじゃないかなって思う。
攻める時は走る事を惜しまない。
でもびびって後ろに3人。。。

もっと基点になってくれって言われてるのかなぁ。
俺がボールを受けに下がっていったら、
それこそ後ろに4人になっちゃうのに。
これだけは言えるんだけど、
俺が前からプレッシャーに行ってる時は、
チームが上手く回るんだよね。
逆に後ろにいると誰もプレッシャーにいかない。
つまり出し手がフリーなのでいいようにやられる。
上手い人とやるとちゃんと見てくれていいとこに貰えるんだけどな。
ミスはしょうがないけど走らないのは駄目だと思うんだよね。

最近知らない人も話し掛けてくれるようになって、
普通にやれてるんだなって思い始めた。(俺は超強面)
まあ、こんなストレスももっと練習して、
俺一人で試合を決めれるようになれば、
周りになんと言われようが関係無いんだけどね。

決めた!

どんだけ言われても出来るだけドリブルして
上手くなってやる!
チャレンジなくして成長も無し。

あのジダンでさえ20才くらいまで、
レッドカードコレクター&ボール離さない君だった訳だから。
ハーフウェーラインを超えたらビシバシ行くべし!

絶対に上手くなってやる。フフフフフ

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軽めに

今日はスタートが夜中の12時だったからちょっと軽めに調整。
仲間にもだらだらと2時間やるより集中して1時間の方がいいのでは?という
アドバイスがあった。
ムムム、それは言えてる。
でも今日1時間だったんだけど、どれも中途半端に感じてしまったな。
こんなもんなんだろうか?
時間が無いので全てスピードアップ。
やっぱりインサイドキックが遅く感じるなぁ。
金曜に全体練習があるから試して見よう。

今日の収穫はドリブルする時にボールの上を蹴っていた事に気付いた。
これだと体からボールが離れてしまう。
下を蹴るようにしてからは足に戻ってくる感覚があった。
ヘヘヘヘヘ。
これはデカイ収穫だ。
やっちゃおうっと。

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絶好調

いいぞ、いいぞ、いいぞぅ!
睡眠時間4時間でも絶好調だ!
柔軟体操の宣伝のようになってきったけど、
それもまたよし。
どこかで出演者募集してたら是非一声掛けて下さい。
う~ん、柔軟体操はお金になるんだろうか???

決して上手くなったわけではないが、
体の調子がいいのでキュンキュン。
リフティングの練習が面倒になり、
さっさと壁にボール蹴り。
しかし、力のあるボールが飛ばない。
何故だ???
テンションが高すぎていつもより遅く感じるんだろうか?
わからん。。。

原因が分からぬままドリブルシュート。
切り返しをやる前に柔軟をしたんだけど
いいねぇ、たった5センチくらいの違いしかないんだろうけど
十分効果ありだ。
派手にやりすぎてボールが体から離れちゃうんだけど
もう少しスピード落とせば余裕で出来るでしょう。
柔軟のおかげで顔が上を向いてて余裕がある。
次の練習が待ちきれんぞ。
絶対ぶちかましてやる。

しかし浮いた玉の処理は体調に関係無くへたくそでへこみぎみだ。。。

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なんだろうねぇ~。

昨日改めて大事な事を発見。
もともとフィットネスクラブでヨガをやってたんだけど、
サッカーを始めてから柔軟運動なるものをあんまりやってなかった。
スクワットなんかも含めて。

俺の身長が176センチ、体重が65キロ前後。
サッカー始めたばっかりの時は、
体重67キロあったのが、あっという間に63キロまで落ちた。
体脂肪も20%から10%へ。
ただ一気に痩せたせいかふらふらしてしょうがなかった。
それが体脂肪は変わらないんだけど、
少しずつ体重が増えてる。
以前に比べて太もも裏側とふくらはぎの筋肉が増えた。

でも体重を増やそうとしたら、
最近体脂肪まで増えてきて、
67キロ、14%になってしまった。
怪我をしたのもその頃だったと思う。
そこで「重過ぎるのではないか」と考えた俺は
柔軟と、スクワットを復活させた。

スクワットは風呂の中で、
つま先を立てて膝をまっすぐにして腰をそってやる。
なんで膝をあまり曲げないようにするかと言うと、
つま先より膝を前にすると膝を傷め易い。
そんな事信じてなかった俺は、
思いっきり膝を曲げてやってたら、
ある日階段を降りるのも辛くなった事がある。
体の為にやってるのに体を壊しては意味がない。
これはヨガの先生に指摘された。

柔軟は様々なやり方があると思うけど、
まず、壁の前に距離をおいて立ち
前に倒れるようにして手をついて体を思いっきりそらす。
手の位置は頭の位置より上でまっすぐ伸ばす。
そしてお尻だけは後ろに突き出す。
鉄棒とかでやった方がやりやすいんだろうけど、
恥ずかしいポーズなので外では禁止だ。(笑)
日本人全体に言えるけど姿勢が悪い人が多いから、
これで本来の姿勢に戻した方がいいと思うな。
俺が始めたきっかけは喘息がひどくなって、
姿勢を良くすれば気管が広がるんじゃないかっていう
思いつきからだったけど。

それと太ももの裏とまたさきとヨガのイーグルのポーズ。
これは開いた股関節を再び元に戻す。
あれ?骨盤だったっけな?
まあ、いいや。
とにかくO脚が直る。

と、ものすごく長い文章になっちゃったけど、
何が言いたいのかと言うと今日物凄く体の調子がいい。
もちろん、喘息で死にそうになりながら起きたわけでもない。
これはお勧め出来るなぁ。
まぁ、食べる量も少し考えよう!

ちなみに俺はヘビースモーカーで1日1箱吸います。
喘息が悪化するのは他でもない俺のせいです。(笑)

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膝いてぇ~

なんだろうねぇ~。
今は左足股関節、右足の膝が痛い。。。
とっつぁんなのかなぁ?
おととい個人練習を軽くして昨日は抜いたんだけど、
最近はずーっと風邪気味で持病の喘息もどきみたいのが激しい。
朝起きると息が苦しくて脂汗かいて起きてる。
疲れたり、寝不足だったり、風邪気味だったり、
色々重なるとこうなっちゃうんだね。

さて、今日はみんな練習にこない・・・。
たった8人で2チーム作れず大変な事に。
しかたないので隣のコートの人達と練習試合。
普通に上手いくらいの人達にはもう負けない自信がついた。
俺が真ん中をドリブル突破して
そのまま枠を狙って思いっきりシュート。(笑)
ドリブルは教わった通り進行方向とは逆に体重をかけて上手く出来た。
まあ、その時は何も考えないで走りぬけただけみたいな感じだったけど
フェイントよりさっさと前に進む方が抜けるね。
でも、その後は足が気になって思いっきり出来なかった。

残りの1時間は元のコートに戻って4対4のロングシュート&浮かしたシュート無し。
結構大変。。。
チーム分けの関係でDFが下手な人が一人いたんだけど、
フォローが大変。。。
俺はマンツーマンでやりたいんだけど、
いつも後ろに一人残ってるから逆サイドだとか、
少し下がった位置にいる一人が気になって。。。
予想通りぼこぼこにされてどうにもならなかったけど、
後半は一人前線に残してカウンターをやろうって事になった。
最初俺は左の方にいたんだけど、
前の選手が走らないからあんまり機能しなかった。
攻める時だけ走ってもあんまり意味が無い。
守る時にサイドにボールださすよう追い込んでいかないと
後ろで一人余るDFしてるからいいようにボールを回されちゃう。
ということで毎晩練習している俺がガンガンプレスに行くことにした。
サッカー経験者ってなんでDFが下手というか、
やらない奴が多いんだろう?
俺が前にでて裏に抜ける動きと
ボールを取られた瞬間からボールを追い込む役をやったら、
3対1で勝てた。
本当はもっと上手い奴が俺と同じ動きをすれば、
10対0くらいで勝てたと思うんだけど、
やらないんだよなぁ。
もっと練習して顔を上げてプレーする様にしよう。
それと最近体調が悪いのと足が痛いせいか姿勢が悪い。
これも凄い影響を感じる。
時間の使い方をもっと考えよう。

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ドリブル

う~~む。
ちょっとしか練習はしてなかったんだけど、
思いのほか抜けない。。。

今日はチームで一番ドリブルが上手い奴が練習に参加してきた。
5メートル×10メートルの幅で1対1やったんだけど、
イマイチだった。
縦行くフリして切り返しっていうのは引っかかってくれて嬉しかったんだけど、
それでどうするの?って感じだった。
いつまでたっても前に進まない。

もうちょっと相手との距離を離して、
なおかつすばやく動かないと真剣に守ってる奴は抜けないなぁ。
相手の重心を見ながら間合いを計って抜く。
抜く、
抜く。


練習だな、こりゃ。

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イテテテテ

テンションの上がらない練習はイカン。
昨日も夜12:00~やったんだけど、
睡眠不足だったのと股関節痛で汗かかなかった。
はしりてぇ~よぅ。
全速で走ってからの切り返し練習させえてくれ~。
しょうがないから全くフリーの状況を想定して
5メーター先にボール一個分もずれが出ないように
やさしくパス練習してた。。。
してた。。。
してた。。。

俺まっすぐ蹴れないジャン。
またまた夢中になって練習しちゃいました。

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足の具合

この間の日曜日に調子に乗って試合しちゃったけど、
足の具合はだいぶ良さそう。
という事で練習開始!

リフティングから始めたんだけどボールに空気入れ過ぎてやり辛いです。
というか、いた~~~~~~~い。
いくらなんでも硬いよう。。。
しょうがないんだけどね。
ヘタクソな感じがバリバリに出ちゃうよ。
なんかイマイチに感じたなぁ。
壁にボール蹴りをしてもちょっと中心を外れただけで
とんでもない所に飛んで行く&痛い。
この間からはじめた背の高い壁に浮かして蹴る練習も全然。。。
俺ってコントロール悪すぎるなぁ。
はぁぁぁぁ。上手くなりたい。
最後の仕上げに切り返しの練習。
これだけは満足いった。
全然スピード出してないから意味ないんだけどこれくらい深くフェイントかければ、
みんな引っかかるんじゃないかな。ヘヘヘ。
しか~~~~~し
恐れていた事が、、、
高速ドリブルだぁ~~~って思いっきり走ったら、
左足の股関節がピキーーーーーン、
俺の心もズキーーーーーン。
全然良くなってないじゃん。
なんでこんなに時間掛かるの???
今日は帰ります、
ひろしです、
そんな気持ちで12時半に帰ってきました。。。

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