久々のボールの感触
13.07.05最近雨続きで全然練習してなかった。
先週が２回、全体練習は無し。
体が重くなってるのがよく分かる。
ここ1ヶ月くらい重いのが続いてたんだけど
練習してないせいかなって思ってたら
他にとんでもない原因を発見！
ただの練習不足ではなくて、
カップラーメンが原因だった。（笑）
俺としてはただのスープを飲む気持ちで
残り汁も全部飲んでたんだけど、絶対にイカン！
貧乏で俺よりお金がない人もこれだけはやめたほうがいい。
いくら他の食べ物を減らしてもこれをやると確実に太る。
昼飯の節約のつもりがあっという間に４キロオーバーまで到達。。。
今もちょっと重いけどだいぶ戻ってきた。
２週くらい連続で晴れてくれればすぐ戻りそうな感じ。
いままでもただのスクワットを１００回やってたけど
重い体を直すためにジャンプスクワットに変更。
回数は面倒だから５分間。
これはめちゃめちゃ効く。
今日は久しぶりのサッカーだったのに、体がキュンキュン！
イマイチ分かりにくい表現かもしれないけど、
キュンキュンなんだよね。
片足毎だと楽に出来るけど、
両足同時にジャンプするのは結構きつい。
無理やりなテンションが必要。（笑）
でもお勧めだよ。
おかげで１０時に家を出たのに帰ってきたら１２時だった。
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